鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥
秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼
材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。
做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。
相关文章：
- 内涵优质的好听签名致自己 一定要收藏的高质量的签名
- 厨房效果图赏析 厨房有哪些设计技巧
- 揭晓！2024年度全国十大考古新发现结果公布
- Red Velvet IRENE&SEULGI首尔首场单独演唱会门票全部售罄
- [新浪彩票]足彩第25055期任九：切尔西需防平局
- 《上古卷轴4：湮灭重制版》和原版画面对比 网友批评过于依赖虚幻5失去了自己的特色
- Red Velvet IRENE&SEULGI首尔首场单独演唱会门票全部售罄
- 少林非遗品牌"少林窑"断续重生 续写禅艺文明新篇章
- Carville slams Bill Maher as 'supremely naive' for meeting with Trump
- 【精华】开题报告评语
栏目分类
最新文章